| 1位 | 規則正しい食生活 | バランスよく基礎代謝を計算して適正なカロリーを取ること。 |
| 2位 | 運動 | 適度な運動が一番です。あたりまえですけど。 |
| 3位 | ダイエット食品 | 低カロリー系、食欲抑制系、燃焼系などいろいろあります。形もカプセル、飲料、粉などがあります。 |
| 4位 | DVDのエクササイズで痩せる | 以前に流行ったアレです（汗、自宅で気軽に運動ができて良かったんですが挫折。流行りモノはやっぱり続かない。 |
| 5位 | ゴールドイオンバススーツ（サウナスーツ）で痩せる | 最初は新陳代謝が良くなって痩せることができましたが、お肌が合わない人は、荒れたりお手入れが大変。 |
まぁ、私も口コミやネットでやれる限りのダイエット方法を試したわけですが・・・。精神面が弱いせいか挫折することが多く、リバウンドの繰り返し・・・。1位が、経済的で長続きして、一番楽でした。下の文章を読んで共感できる人は、ぜひオススメなダイエット方法です！
ダイエットをするにしても、できるだけ楽して痩せたい、ていうか効率的かつ効果的にやんなきゃね。
なもんで、どんなダイエットが効果があるのか、ネットとか雑誌でチェックしてみたんだけど、一番効果があるのが、規則正しい食生活を送ることなんだって。
………。
そりゃ、そうだろっ！
思わず突っ込んじゃったけど、そんなの当たり前じゃん。カロリー計算を欠かさずに、バランスの取れた食事を心がけるっていうけどさ、それができないからダイエットが必要なわけだしさ……。
ていうか、普段からそんなことができてりゃ、そもそも太りませんて。
で、次に効果があるのが、適度な運動を毎日心がけるってことなんだけど、これってジョギングとかやれってことだよね。
だから、できませんて。
まあ、「ビリー・ザ・ブートキャンプ」みたいなのに比べたら楽なんだろうけど。あれ、そういやビリー隊長って、どこ行っちゃったのかな？
それはともかく、そういう「日頃から心がける」系のダイエット法って、基本的に太らないためのノウハウみたいなもんだよねー。そうじゃなくて、ホントに知りたいのはすでに太った身体をどうするかなんだよねー。
そういう意味だと、おっダイエット食品なんていいんじゃない？ 薬飲むだけからお手軽だし、あたし向きのダイエット方法だよね。実際に効果がなかったとしても、なんか後悔が少ない感じがいいじゃん。でも、そういうダイエット食品って結構な金額するからなー。やっぱ後悔しちゃうか。
あと、ダイエットグッズなんてどうなんだろ？ 自分の部屋で気軽にできるんだったら、試してみたいよね。
とはいえ、楽に痩せたいとか、もうツベコベ言ってるような状況じゃないんだよね。春も近づいてるし、厚着でこの身体を隠せなくなっちゃうもんねー。よ～し、こうなったら一念発起して全部試しちゃうぞ！